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                                      NUTRIÇÃO E SAÚDE
             Com a chegada da estação fria, o inverno, necessitamos ter alguns cuidados com a nossa saúde. Nossa alimentação tem que ser mais calórica para que possamos manter a temperatura do corpo quente e constante. Incluir sucos de frutas  naturais, ricos em vitamina C, que nos protegem das doenças da época ( gripes e resfriados). Também é importante controlarmos que o ambiente onde estivermos esteja ventilado, evitando assim a proliferação de vírus e bactérias.         
                                             

  Ana Sylvia -nutricionista